又有好久没有写博客了，一句熟悉的开场白。写博客是很多年前开始的一项工作，至今也没有完成多少篇文章，说起来确实惭愧不已，看来坚持做一件事情，并且做到持之以恒，确实不是一个容易的事情。如果您也有与我类似的困扰，请您继续向下阅读，相信今天您会有所收获。
简述
今天，我其实是要写一篇读书的读后感。这是一本什么书呢？村上春树写的《当我谈跑步时，我谈些什么》。众所周知，村上春树以写小说出名。但本书，却不是一本小说。按作者自己的话来讲，本书只是一本以跑步为中心的记录式的书，不像散文，更不是自传。此书不是教人怎么跑步，只是在叙述作者自己有关跑步的事迹和故事，从中引发了很多思考，这些思考才是我们最值得学习和领悟的。
背景介绍
本书的背景有必要说一说。村上春树是一个较为高产的作家，于此同时，他也是一个实打实的跑者。他酷爱长跑，每年都要参与一次马拉松比赛。为什么要跑步呢，按作者的话说，是为了更好的写作。这个不难理解，因为我本身就是一个软件工程师，一个纯粹的脑力劳动者，类似职业作家。在工作当中，大脑需要飞速的运转。而长跑，可以放松大脑，供给大脑更多的氧气，分泌更多的多巴胺等可以“滋润”大脑的东西。这样，就可以保持大脑的青春，为脑力劳动助力。想必村上春树对此应该深有感触。
村上春树对待跑步，不是跑跑而已。他每年都会参与一场马拉松比赛，在准备比赛的过程中，他的月跑量有时候会超过300km，也就是平均一天10km。由此可见，作者不是一般普通的跑者，是资深的。而书中作者自己说：
无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。
那么，作者这样一个热爱跑步的人，究竟有一个什么样的精神世界？他通过跑步得到了什么感悟，认识到了哪些客观认知呢？
作者的智慧
我之所以打开了这本书，是因为我对跑步也比较有兴趣。但打开它之后，我发现，我收获最大的，并不是在跑步本身，而是作者通过跑步和自己的人生经历中获得的道理，尤其是有关人生的道理。这就使得这本书具有了更大的价值。下面我就摘下一些：
平静地对待困难
我们大部分人内心都希望过一个顺利的人生，但事实教育我们基本这是不可能发生的事情。学生时期，我们就学过，事物的发展总是螺旋式上升，波浪式前进。既然有进步（上升），就会碰到低谷，遇见困难。工作不顺利，领导发了火；学习计划因为别的事情无法持续坚持；下了决心要提高身体素质，结果跑了一次步就受了伤；年龄越来越大，白头发越来越多……我们该怎么办？难道人生只能这样过？然而作者教给我们一条人生哲理。他说：
我唯有将细微的判断暂且留待后日，先将眼前的东西照单全收，姑且与它一同生存下去，就好比对待天空、云朵和河流的态度。
是的。我们不如照单全收，不去判断好与坏，安静地看着一切发生，平静地看待遇到的困难，不去想不幸为什么会发生在自己身上，不去整日活在自我怀疑中。我们既然改变不了事物发展的规律，不如改变自己看待问题对待困难的心境。解决问题唯一的办法就是不要想太多并且行动起来，暂时的问题终将解决，艰难的日子终将过去。如同你跑完一个让你痛苦不堪的长跑之后，独自坐在草地上，舒展开自己的双腿，解开鞋带，拧开水瓶盖畅饮的时候，必将云淡风轻。
做事全力以赴
作者村上春树，在大学毕业后，经营了一家音乐餐吧，白天供给咖啡，晚上供给餐食，定期还要举办私人音乐会。这是一个非常忙碌的工作，饭店所有的事情，都是作者和妻子完成，两人经常要忙到凌晨半夜。历经几年的时间，餐馆好不容易走上了正轨，开始渐渐有了收入，偿还了大部分的债务，作者的生计算是有了着落。就在这时，成为小说作家的梦想开始在作者的心头骚动。为了坚持写小说，作者经常在半夜忙完店里的事情之后，开始写作，一写就写到东方既白，这才不得不睡去，因为中午还要继续开店。终于作者自己无法承受这样的劳累。开店与写小说，是两件不能同时完成的任务。开店是生计，写书是梦想，如果换做你，你该怎么选择？放弃写作不忍心，放弃开店就可能没活路。大部分人可能会来个折中，把店铺交给家人来做，自己去写小说，写不好还可以继续回来开店，多好的想法。但作者却不这么想，他说：
无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、三心二意以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
对此，我表示无法更同意。在这个方面，我还是有发言权的。大学毕业后，我找了一个专业相关的工作，制药工程师。但我并不喜欢这个工作。同学推荐我学习软件开发，我简单了解之后，就对此着了迷。但大学专业是化学，与计算机软件毫不相干，没有什么编程基础。有人给我提议，不如先边工作边学习，学成便出来找个新的软件开发的工作，学不成还能继续留在制药公司，两不耽误。但我没有这么做，因为我知道，利用工作之余学习一个新的有着庞大知识体系的专业，基本是不可能的，梦想只会越来越远，不如拼一把。我辞去了制药工程师的工作，毕业立即失业，之后潜心学习软件开发，把自己置于一个退无可退的地步，有时候吃饭都成问题（此处省略几千字）。但这样反倒激发了我无限的动力，虽然心理压力巨大，但我还是克服了困难。经过半年多的学习与实践，我终于找到了第一个软件开发的工作。
我想说的是，你一旦决定做什么事情，就要全力以赴。如果完成这件事是你的梦想，就不妨将自己置于无路可退的境地，这样才能激发自己无限的潜力和专注力。不要给自己留太多的选择余地，更多的选择只会分散你的注意力。因为分散了注意力导致梦想破灭的话，无论是你我还是村上春树，懊悔是久久无法挥去的，也许会成为终身的遗憾。
成为你自己
别人自有别人的价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。
作者如是说。这句话看似简单平淡，其实蕴藏了不少含义。
首先，我们自己应该有自己的价值观，要知道自己要做什么事，怎么做。不能完全效仿别人的生活做事的方式。比如，村上春树坚持跑步，成为了顶级跑者，支持了他的写作生涯，获益匪浅。如此，我们就应该像他一样的去跑步吗？我们也要每天跑10km才能达到要求吗？我觉得大可不必。我们打心底喜不喜欢跑步？有没有其他运动项目更加容易坚持？我们现在的身体状况如何，跑多少合适？所有的运动计划，我认为应该以我为主，不要总和别人对比，其他的情况也一样。如果要对比，当看到短视频上各种大神，在看看自己，便不自觉的产生自卑；如果和不如自己的相比，便会产生莫名的自满，不能继续进步。关注自己，和自己比，超越自己。
其次，自己以自己的方式活，反而更加轻松，目标性更强，不用浪费多余的感情。村上春树之前在开店的时期，其实有时候也是很关注自己的手艺和服务能否使顾客满意，自己的店能否维持下去，也有许多焦虑，不知道怎么做才能更好，带来更多的回头客。后来，他发现了消除这种焦虑的办法，他说：
假如十个人当中有一个人说“这家店很好，我很中意，下次还要来”，就已经足够了。十个客人中只要有一个回头客，这家店就能维持下去。哪怕有九个人觉得不中意，也没太大关系。这么去思考便轻松多了。然而得让那“一个人”确确实实地、百分之百地中意。经营者必须拥有明确的姿态和哲学，作为自己的旗帜高高地举起，坚忍不拔地顶住狂风暴雨坚持下去。这是我从开店的亲身经历中学到的。
多么精辟的道理。自己坚持自己的风格，放弃让所有人都满意的执念，只需要反复完善超越自己，让自己独树一帜，我相信，总会闯出一片天地，识得志趣相投的三五好友，获得一番成功。
那么，自己如果在某方面有了成功经验，比如和村上春树一样爱上了跑步，感受到了跑步的好处，要不要见人就像别人推销安利跑步呢？作者说，也大可不必。这就是又一层的含义。别人有别人的价值观，有别人自己的生活方式。我们自己的生活经验不一定适用于对方。而且向一个完全不喜欢运动的人推销跑步，确实有点强加于人的意思，不知道对方心中会不会奔腾一万只草泥马呢。
我的收获与感悟
看完这本书，我的确爱上了这本书。这本书围绕着跑步来说，但终究说的不只是跑步。书上说，作者村上春树，在夏威夷跑步，在日本跑步，在希腊跑步，在美国跑步，参加纽约马拉松，参加日本的铁人三项赛等等，这一路是作者用脚步丈量的一路。然而这一路上，遇到的风景，悟到的道理更加迷人。书里面的每一句话，都反映着作者独到的人生观价值观，都让我们能够体会到一个真实的而具有魅力的人格。
读着这本书，经常会读着读着就产生某些感想和感悟。读完之后，再回想，这些能够触动自己的感想感悟大抵是有点多。本想统一花时间总结一下，看着自己划了那么多的“重点”（下划线），不由得感觉任务量着实有点大。这时，之前读的一本书起了作用，那就是《认知觉醒：开启自我改变的原动力》。这书里面有一个理论，我一直记忆犹新，大概就是，读一本书，记住最能触动自己的一两个地方就足够了。这个道理，让我一下子释然了很多。那下面，我就干脆，找一个最有感触的点，展开来说说吧。
人生犹如长跑
长跑在我看来，是一个开始刚看起来及其无聊，但深入进去发现非常有魅力的运动。我在学生时代，最喜欢的是足球篮球这样的运动，因为对抗，得分，让人热血沸腾；赢得一场胜利更加鼓舞人心。没错，有输有赢的比赛，才更加容易抓住人心。但参加工作之后，经过了这么多年断断续续的跑步的洗礼，我突然明白，其实人生不可能像足球这样，天天让人热血沸腾，更多的是像跑步这样平平淡淡，因为人生足够长。
其实每个人，每一天，都有很多的欲望。在自己工作的领域里获得成功，获得朋友同事的赞赏，获得完美无缺的身体，吃一顿令人垂涎的大餐，来一场内容丰富的旅行……但这么多的欲望，绝大部分是无法即时获得满足的。每当打开琳琅满目的朋友圈，众多的好朋友，不那么熟的人，从没见过的人，去了你想去的旅行目的地，吃了你想吃的大餐，入职了你梦想的公司，拿到了比你多几倍的薪资……如此，大部分人的内心难免起波澜，输赢就决定了吗？
答案否定的。因为人生足够长。只要你跑过长跑，你就知道，在跑步的过程中，你不可能在跑道上总是超越别人。如果你是个新手，大概率会被其他人轻松的超越。你的配速七八分钟一公里，跑个一两公里上气不接下气；大神们三四分钟一公里，马拉松轻松完成，我们只剩下敬仰了吗？不，我们可以继续跑下去，跑下去就会比昨天的自己优秀一些，身体也定不会辜负你的努力。人生也一样，暂时的输赢不算什么。不要掉入些许进步就骄傲自满，比不上别人就自怨自艾的陷阱。只要你还有斗志，只要你坚持，只需要不断提升自己，与时间做朋友，谁输谁赢还不一定。正所谓，做正确的事不难，难的是一直坚持做正确的事。
有人说，我们不是不能吃苦，也不是不能坚持，但人生真的太难了。如果这个时候我说，人生并不难，那我肯定是在说假话了。人生很难，这个的的确确是真的，每一个进入社会摸爬滚打的人都能够体会，不需要来一本余华的《活着》才能证明，在此就不赘述了。但就在这“家家有本难念的经”，“每个人有每个人的不幸”的世界中，有的人能更加乐观，有的人则郁郁寡欢，有的人能功成名就，有的人默默无闻。造成这个差距的原因是什么呢？原因可能有很多，我不敢加以妄断。但其中一点原因，我觉得是源于面对人生的态度的不同。
我们都希望人生能够顺利一些，但往往事与愿违，困难层出不穷，责任压力山大。在这个困难的人生里，为了不让自己太难过，有的人放弃了自己的理想，随波逐流，走一步算一步，我觉得这样不行，困难是随时会出现的，而且难度可能会越来越大，没有远虑必有近忧，早晚会崩溃是大概率事件。那跟生活丫死磕，每天打鸡血，紧咬后槽牙每天和生活硬刚呢？我觉得也不行，人不是铁打的，精神早晚也会有崩溃的一天。
说到提供解决办法，我觉得没有这个能力做到。但在跑步的过程中，我确实得到了一些感悟，希望能对你有帮助：
其中之一便是提升自己的认知，要认识到，人生的的确确是艰难的，就像跑步一样，短暂的过不好没有关系，要平静地去面对，不能总耿耿于怀。跑步难吗？我相信很多人会说不难，不就跑步吗？谁没跑过步？但真正跑过步的，我相信都会对跑步心存敬畏。每当跑步跑到筋疲力尽，呼吸困难，心要跳出嗓子眼了，你的潜意识告诉你要马上放弃的时候，你的意识告诉你，你才跑了一小段距离，完全没有达到目标。如果你不认为跑步很难，你肯定会懊悔不已，恨自己怎么这么弱鸡。如果你换个前提，跑步就是很难，你的内心会更容易接受自己，反正已经很努力了，再慢慢跑一会儿，就当超额完成任务了。这两种心态，我都体会过。哪种更好呢？我觉得是后者。认识到困难存在，并且将目标放低，不去追求完美，虽然看起来好像是一种后退，但这个后退是为了更好的前进，不至于自己被困难彻底打崩溃。有了这种心态，第二天我更愿意坚持跑下去，毕竟对于跑步来说，跑本身才是重点。
还有个感悟，就是专注于当下。怎么理解？我相信初始的跑者，都经历过这个阶段，就是给自己规定了跑步任务，但跑步跑步过程中由于体力不支呼吸困难总想放弃，此刻的大脑进入了高速运转的状态。可能大脑会想，“今天怎么这么累！”，“我还要不要顶住？”，“配速降低了！”，“要不先走一会儿？”，“要不今天不跑了明天多跑一点？”，“早就跑过1km了，这么久了为什么还没到2km！手表怎么还不报时！”，“前面有个桥，要上大坡，我可能跑不上去了”等等等等。你别怀疑，这就是人的本能，遇到困难的时候，大脑就会飞速运转，要尽快为自己找到解决办法。如果遇上了火灾，人类的这种本能可能能救自己一命。但对于跑步这种事，想得太多，只能加剧此刻的身体的痛苦，对坚持下去没有任何益处，因为跑步任务就在那里，完成只能靠脚，而不是脑。这种感觉熟不熟悉呢？生活中是不是也有很多类似的想的再多也无法解决问题的情况？你懂得。这时候，专注当下就显得尤为重要。跑步就是跑步，跑步不需要大脑过分的想事情，村上春树说，跑步就是需要你将左脚迈出去到右脚的前面，然后再将右脚迈出去到左脚的前面，循环往复。对，就是这么简单。除此之外，大脑可以有自己的想法，但这些想法就和清风一样，来来去去，我们不应该在意。而村上春树的境界更高：
我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。
而相同的，我一向喜欢看《圆桌派》，其中有一期嘉宾是前乒乓球世界冠军邓亚萍。在节目中，邓亚萍被问到，在国际赛场上，甚至是奥运会决赛的赛场上，是怎么做到能心无旁骛，把自己的技术发挥到淋漓尽致的？邓亚萍说了一句令我印象极为深刻的一句话：
把球打到对方的台子上。
精辟的回答，深奥的回答。看似简单，我们普通人也能这么打球。但在世界大赛上，道理并无不同。你只要专注地将球打到对方的台子上，不需要太多的心理活动，进入一种心流状态，无论对方的球多么有威胁，你只要打回到对方的台子上，你就不会输，专注当下，大道至简。
类似的，人生也需要专注当下。专注当下，多一些行动，少一些想法，焦虑就少一些，人生路上就少一些干扰，目标还能更清晰，更近一些。
最后
写了这么多，洋洋洒洒好几千字，重点好像也不算突出，希望您多担待。
书的读后感我就分享到这里了。不知道看官您有没有收获。纸上得来终觉浅。我希望您也能将上文中的道理们实践起来，不管通过什么方式，我相信您会有更深的领悟。
跑如人生。热爱跑步的人，无论跑步的过程中有多痛苦，无论心里有多痛骂自己为什么要跑步，到了下一次跑步的日子，总会欣然穿上跑鞋踏上跑道，继续跑下去。人生也一样，我希望所有人的人生，无论经历了多少苦难，日子过的多么艰难，当人生终点到来的那一刻，都能欣然地想：“如果还有来生，我还想再过一回”。